Helt - територія безпечних покупок.

Курячі нагетси з чіа

11/22/2022
HELT Manager

    Навіть якщо ви не дотримуєтесь правильного харчування та дієти, цей рецепт вам стовідсотково сподобається. Адже він хрусткий, смачний і поживний. А ще набагато корисніший від звичних смажених в олії курячих нагетсів. То ж ділюсь з вами чудовим рецептом курячих нагетсвв з чіа. Вони чудово смакують до каш або салатів, а якщо приготувати соус чи домашній кетчуп, то взагалі, смакує майже як у закладі швидкого харчування, які всі так полюбляють. Але є суттєва відмінність - наші нагетси не шкідливі.

     Нам знадобляться такі інгредієнти :

 ⁃ 1 кг. курячого філе

 ⁃ 3 ст.л насіння льону

 ⁃ 3 ст.л чіа

 ⁃ 1 ч.л солі ( або за смаком )

 ⁃ 1 ч.л орегано

 ⁃ 1 ч.л базиліка

 ⁃ 0,5 ч.л гранульованого часноку

 ⁃ 2 яйця

     Розігрійте духовку до 250 градусів. Змастить деко рослинною олією або застеліть пергаментом. Куряче філе наріжте на прямокутні чи квадратні шматочки. Головне, щоб вони були не тонкими, тому що нагетси вийдуть не соковиті всередині. У мисці ретельно  змішати насіння льону, чіа і усі наші приправи. В окремій мисці збити два яйця. Обережно кожен шматочок курятини обмокнути у яйце, потім у суміш насіння і приправ. Викладаємо на деко і відправляємо зарікатися у духовку хвилин на 20-25. На нагетсах має з‘явитись апетитна золота скоринка. Готово. Хай смакує.

Комментарии

Повідомлень ще немає, але наші активні клієнти невдовзі їх залишать.

Написати відгук